Jepp, that´s me   

Ni som känner mig vet hur mycket jag har gått förr. Och bara för något år sedan när jag gick som mest intensivt, då gick jag runt milen varje dag, varav 1-2 dagar var tid för  återhämtning. Enbart genom promenader avverkade jag ca 6-7 mil i veckan.

Alltså, det blir ju ett gift det där. En drog.

En drog som jag på något sätt "lyckas" avhålla mig ifrån stundom. Men så vips trillar jag dit. Och då blir det en intensiv period, igen.

Nu är jag där igen.

Fördelen är att jag, eller min kropp, behöver mindre sömn. Jag får mer gjort. Jag blir som en duracellkanin !

Se bara som igår, jag hade ställt klockan på 05:30 för att gå en promenad men 04:15 tyckte Morris det var en bra tid att vara hungrig på så jag klev upp och gick en runda och tog en dusch innan avfärd till Sundsvall.

Och en till runda på kvällen. Summa sumarum - 1 mil.

Förra veckan klev jag upp kvart över fem och städade bilen, tvättade och tog en dusch innan det var dags att bege mig till Sundsvall för studier.

Och bara för någon vecka sedan krävde min kropp sömn på 9 timmar per natt.

Några tips!
1. Det finns inga som helst ursäkter för att inte träna.

Om latmasken är på väg att krypa fram så se till att ta dig själv i kragen och sparka dig själv där bak!   

2. Ha bra musik i öronen, och gå i samma tempo som musiken.  

3. Gå samma runda och utmana dig själv att slå den tiden till nästa gång.

4. Sacka inte efter i uppförbackarna, öka takten.    Samma i trappor. Vila kan du göra på toppen!

5. Drick mycket vatten.

6. Klä dig inte för varmt.

Det gör absolut inget om du fryser, efter en stund får du ändå upp värmen.   

7. Ha bra skor med dämpning, gärna löparskor.

8. Använd reflexväst!!

Ha de`gott/Eva

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett bra tag nu har jag känt mig nere,  trots tillskott av D-vitamin och åtskilliga promenader. Utan resultat.  Men jag tror att det handlar om det ekonomiska.  Lars har ju varit utan jobb sedan i mars - april någongång.  Och nu i december fick ...

Men se där, ja!  Nu kommer jag åter in på bloggen. Min dator kraschade i höstas och många viktiga lösenord var på den.. Men som sagt, nu är jag inne på bloggen igen    Nytt inlägg kommer inom sinom tid.  Kram på Er!  ...

Redan dagen efter, som jag skrev inlägget om väntan på kallelse, så fick vi en tid för den fördjupade utredningen. På måndag ska vi infinna oss för information om hur den fördjupade utredningen kommer att gå till. Men det blir väl som sist, när v...

Denna väntan.. I februari fick Elias sin diagnos - ospecifierad adhd. Men det lutar även åt att han har AST (autismspektrumtillstånd). Vi fick samtidigt veta att Elias ska få göra en fördjupad utredning för att se om diagnosen även är AST. Vår ko...

Sist jag skrev så hade jag en dipp. Men dippen blev till toppen. Vi tog oss en liten biltripp runt skogarna, precis efter jag hade skrivit mitt blogginlägg. Det gjorde susen! Sedan dess har jag mått bra    Tiden efter det har vi varit till Hemsö ...